Los beneficios de las plataformas vibratorias no solo está indicada como ejercicio para mejorar el aspecto físico, sino que también tiene uso médico, principalmente, en adultos mayores, diabéticos y también en rehabilitación de algunas lesiones como ruptura del ligamento cruzado anterior.
¿Como Funciona la Plataforma Vibratoria?
Las vibraciones son generadas por motores y transmitidas al usuario mediante la máquina. La frecuencia, amplitud y dirección variables a las que se mueve la plataforma de vibración determina la intensidad y los resultados que se obtienen. Durante la vibración, los músculos del cuerpo se estimulan a través del efecto desestabilizador en el usuario, una vez que él / ella pisa la plataforma vibratoria. Para recuperar la pérdida de equilibrio, los músculos de todo el cuerpo están tensos o flexionados. Puedes optar por usar una postura pasiva en la plataforma (por ejemplo, de pie, sentado, etc.) o una postura activa (por ejemplo, sentadillas, flexiones, flexiones de bíceps con correas de resistencia adicionales, etc.)
Plataformas Vibratorias Opiniones Medicas:
Las vibraciones van a favorecer la coordinación y la sincronización entre los músculos agonistas y antagonistas y siguiendo la ley de Sherrigton a mayor poder de estiramiento mayor poder de contracción, lo que va a provocar una mayor activación de los reflejos miotáticos.
Las vibraciones verticales, van a favorecer más el estímulo muscular, impulsando su desarrollo, pero en cambio, son más perjudiciales para el organismo.
En cambio las vibraciones oscilantes o basculantes favorece más la propiocepción y la coordinación del movimiento. Estudios publicados dicen que a nivel músculo-esquelético las Plataformas Vibratorias producen un aumento de la potencia muscular.
Las Plataformas Vibratorias a nivel músculo-esquelético si que favorece la flexibilidad, la estabilidad y por supuesto la contractividad muscular y esto va a dar lugar a un triple efecto:
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Produce relajación en los musculos.
Contraindicaciones de las Plataformas Vibratorias:
La principal contraindicación de las plataformas vibratorias es su peligro ante la trombosis. Las máquinas de vibración están contraindicadas en aquellas personas con un bombeo venoso insuficiente que es el origen muchas veces de una trombosis.
Analisis de las Mejores Plataformas Vibratorias:
Bluefin Fitness Plataforma Vibratoria 3D
Es una de las mejores opciones que tienes ya que tiene muchas funcionalidades, es muy completa e incluso puedes elegri entre oscilacion y vibracion o puedes combinarlas para un movimiento 3D 10 minutos de eficientes ejercicios te ayudarán cada día a quemar grasas, disminuir la celulitis e incluso mejorar la circulación. Lo mejor es que puedes hacerlo todo en cualquier habitación de tu propio hogar.
Caracteristicas:
- Marca Bluefin Fitness
- Dimensiones: 45cm x 77.5cm x 15cm
- Peso máximo del usuario: 150 kg
- Peso 19kg
- Vibraciones por segundo 5 – 13
Es una de las plataformas vibratorias mas vendidas en amazon Con una intensa vibracion gracias a sus dos motores independientes, que te permitira bajar de peso, eliminar la grasa acumulada y ademas es muy silencioso asi que ya puedes estar tranquilo de los ruidoso aparatos que molestan a tu familia o incluso vecinos.
Con 180 niveles de intensidad y 5 programas de 10 min que varian la intensidad, de esa manera puede usarla tanto principiantes como atletas, Mejore tu entrenamiento con cordones de resistencia ajustables que se sujetan de manera segura a la base de acero de la placa. Podras manejar tus entrenamientos de forma remota con el mando que trae esta plataforma, Sigue tu tiempo y tu nivel de intensidad mientras entrenas, los botones táctiles suaves controlan la intensidad, el tiempo y el programa y una pantalla luminosa que siempre podras ver. Tambien incorpora altavoz y bluetooth
Los Pro
- Con 2 Motores separados
- Te permite tanto vibracion como oscilacion
- Tiene un Kit completo para entrenamiento
- con bastante potencia
- Excelente calidad
Los Contra
- Para bajar de peso debes combinarlo con dieta
- Es pesado
ISO TRADE Plataforma Vibratoria para entrenamiento de cuerpo entero
La plataforma está pensada para principiantes y avanzados. Es una sencilla facil y Barata Plataforma Vibratoria, que te permitira todos los beneficios de esta maquina e incluye un Kit que incluye bandas de resistencia que dan a tu entrenamiento más excitante muscular, un mayor calentamiento del cuerpo y por lo tanto una mayor quema de grasas. Para mayor comodidad, el kit viene con un mando a distancia que te permite controlar tu dispositivo de forma inalámbrica.
Caracteristicas:
- Marca Iso trade
- Dimensiones: 32x53x12 cm
- Peso máximo del usuario: 120 kg
- Frecuencia de vibración: 50Hz
- Peso: 10 kg
Disfruta de la música durante el entrenamiento, combina de forma agradable y útil, la plataforma vibratoria te permite escuchar tu música favorita. Puedes conectar tu teléfono a través de Bluetooth o USB. La música para practicar es una gran manera de mejorar tu entrenamiento diario. Con 180 niveles de vibracion y 5 porgramas y 3 ajustes de velocidad para que entrenes como quieras. peso Maximo del usuario 120Kg.
Sportstech Plataforma Vibratoria VX350
Siente la vibración hasta las piernas. El potente y silencioso motor de 50W y los rodillos de masaje extra seguramente harán que te relajes. Gracias a la cubierta protectora extra, no se llena de polvo. Se ajusta bajo los pies, vibrando y masajeando con una alta calidad, ya puedes consentirte desde casa comoda y tranquilamente.
Caracteristicas:
- Marca Sportstech
- Dimensiones: 38 x 32 x 13,5 cm (
- Peso: 4,5 kg
- Rodillos giratorios de masaje de acupuntura
- Frecuencia de oscilación: 16 Hz vertical
Esta plataforma Fitness Con cabezales de masaje de acupresión integrados y giratorios adicionales, se masajean las zonas del pie y revitaliza las piernas. La combinación de vibración y masaje estimula la circulación sanguínea en los pies y las piernas, libera la tensión y activa su bienestar. Sólo tienes que reclinarte y disfrutar de la relajación.
El potente motor de 50 W asegura la máxima potencia sin producir ruido. Con una Pantalla LED tactil que puedes elegir entre sus 5 programas y sus 20 niveles de intensidad que puedes ajustar a tu gusto. Su diseño se adapta a la posicion natural de tus pies. No tendrás que ni siquiera que agacharte gracias al mando a distancia. Es ligero y se guarda facilemnte por su diseño compacto.
Los Pro
- Es ligera
- Te srive tanto para vibracion como para masajes
- Es silenciosa
Los Contra
- El área de entrenamiento es pequeña.
- El anuncio al encender la placa es un poco molesto
Skandika 900 Plus
El skandika Vibration Plate Home 900 Plus es el compañero perfecto en el camino hacia un mayor bienestar. Con los dos motores de CC de 200 vatios, una vibración 3D es posible y por lo tanto un método aún más eficaz para fortalecer sus músculos internos. Ocupa muy poco espacio, así podrá usted moverla fácilmente, utilizarla en cualquier lugar y almacenarla rápidamente.
Caracteristicas:
- Marca Skandika
- Dimensiones: 72 x 40 x 15 cm
- Peso máximo del usuario: 120 kg
- Peso: 23 kg
Poderosas vibraciones triaxiales (3D), te permite entrenamientos mas completos fortaleciendo musculos internos, El área de entrenamiento es grande y antideslizante, lo que podras hacer todos los ejercicios que quieras en él. Las correas elásticas permiten un variado entrenamiento y son especificas para la parte superior del cuerpo y brazos. Tiene sistema de amortiguación para cuidar tus articulaciones.
Con 5 programas: 4 preprogramados, 1 manual y 60 niveles de vibracion diferentes, el mando a distancia es en forma de reloj para que sea mas facil para ti a la hora de entrena. Con un poster de entrenamiento incluido y bluetooth ademas es compacta permitiendote guardarla en cualquier lugar de tu casa. (Poderosa Maquina vibradora ejercicio)
Los Pro
- Amplia area de entrenamiento
- Poderoso motor
- Peso máximo del usuario: 120 kg
- Es segura y facil de usar
Los Contra
- Es pesada
- Manual de instrucciones pobre
Fitfiu Fitness PV-200
La plataforma vibratoria PV-200 es la solución para mantenerte en forma sin salir de casa. Mejora la circulación, quema grasas, tonifica, elimina la celulitis, aumenta la flexibilidad y trabaja la masa muscular. Incorpora tecnología 3D que optimiza tus resultados de ejercicio gracias a la triple vibración: lineal, oscilante y el movimiento circular.
Caracteristicas:
- Marca Fitfiu
- Dimensiones: 78 x 42 x 18 cm
- Peso máximo de usuario recomendado: 150 kg
- Peso del producto: 19 kg
Equipada con dos motores de 500W + 500W de bajo consumo, con 180 velocidades y 4 programas de entrenamiento con distintos niveles de intensidad. La base es antideslizante e incorpora apoyabrazos acolchado que permitirá ejecutar múltiples ejercicios con confort. El movimiento 3D es una tecnología de vanguardia que optimiza los resultados de tu ejercicio gracias a la triple vibración: Lineal (arriba y abajo), oscilante (de lado a lado) y movimiento circular. Adelgaza con esta maquina vibratoria.
Esta tabla de vibracion Incluye 2 cuerdas elásticas que permiten ejercitar brazos y hombros para ejercicios de entrenamiento completos y un mando a distancia . La pantalla LCD ofrece información en tiempo real sobre el entrenamiento: Velocidad, tiempo y modo de programa.
Los Pro
- Buena calidad
- Es solida
- Es silenciosa
Los Contra
- Es Pesado
- Cuesta moverla.
- Las resistencias de las gomas es poca
