Las 3 Mejores Bicicletas Elipticas de Alta Gama en 2022

Una bicicleta elíptica es un aparato de gimnasio para hacer un tipo de ejercicio aeróbico de pie, La elíptica es una de las máquinas con las que más calorías se pueden quemar, cierto es que depende de la optimización de la máquina, su nivel de resistencia o velocidad. En el mercado existen muchas marcas, no en todas puedes confiar y hay algo que definitivamente debes saber antes de hacer una de las mayores inversiones de tu vida. Vale la pena quedarte y leer este articulo. Todo lo que neceitas saber antes de comprar una bici eliptica.

¿Que Partes del cuerpo se trabaja con la eliptica?

Se trabaja diferentes músculos como glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, aunque también, pectorales, bíceps y tríceps. La elíptica es uno de los equipos que más músculos trabaja al mismo tiempo, proporciona un bajo impacto, gracias al mantenimiento de los pies en los pedales, el movimiento es amigable con articulaciones y espalda. Aumenta la fuerza y se fortalece los cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas, además de brazos, pecho y espalda.

Ventajas de la Bicicleta Eliptica

• Se trabaja diferentes músculos como glúteos, cuadriceps, brazos, espalda.
• Permite reducir pérdida de minerales en los huesos que más soportan el peso.
• Es un ejercicio de bajo impacto.
• Puedes ajustar la resistencia, velocidad e inclinación de la elíptica, para que cada uno pueda ejercer la actividad que mejor se adapte.
• Permite reducir el nivel de estrés de las personas y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.

Cual es la Forma Correcta de utilizar una bicicleta Eliptica

Es fundamental tener una posición correcta cuando se inicie el ejercicio de pie, mantener la cabeza firme sobre los hombros y éstos por delante de las caderas. Se debe empujar y tirar de forma activa los mangos para trabajar la parte superior del cuerpo. Es importante no dejarnos llevar y apoyarnos en la máquina debido al cansancio de antebrazos y hombros. 

¿Que es la Zancada Eliptica?

La longitud de zancada en una elíptica hace referencia a la distancia que hay entre la punta del pedal delantero y el talón del pedal que en ese momento se encuentre colocado por detrás.

¿Que Pasa si Hago Eliptica todos los Dias?

Uno de los beneficios de hacer elíptica todos los días es que permite una buena oxigenación así como liberar hormonas como la endorfina. El entrenar diariamente con elíptica ayuda a reducir el nivel de estrés que sufre la persona y, así, mejorar su bienestar y su calidad de vida. Tener una bicicleta elíptica en casa es una excelente opción para aquellas personas que no pueden ir al gimnasio por el motivo que sea. O para los días que no puedes salir a correr o hacer bicicleta por el mal tiempo.

Analisis de Las Mejores Bicicletas Elipticas de Alta Gama en Amazon

SALTER Elíptica RS-23

Sistema de freno magnético de alta calidad, silencioso y sin mantenimiento. Volante de inercia equivalente a 22 kg que genera un movimiento suave y fluido. Longitud de la zancada: 42 cm. Pedales ajustables en 3 posiciones para adaptar la posición a las necesidades del usuario.

Medición del pulso por sistema de captación inalámbrico incluido en el marcador, radiofrecuencia a 5kHz (cinturón emisor pulsaciones no incluido). Brazos móviles regulables que permiten ajustar la longitud de la zancada en 4 posiciones. Monitor LCD retro iluminado y orientable para una cómoda lectura con indicadores de Tiempo, Distancia, Pasos, Pasos Totales, Calorías, Pulso y Velocidad.

12 Programas diferentes de entrenamiento predeterminados con 16 niveles de intensidad. 4 Programas personalizables USER. Programa de vatios constantes WRC 10-350 diseñado para entrenamientos específicos y de rehabilitación. Test de recuperación RECOVERY que ayuda a controlar el estado físico. Botellero incluido. Topes niveladores de fácil manipulación en la parte trasera. Ruedas incorporadas para un fácil traslado de la máquina.

Horizon Fitness Andes 7i Bicicleta Eliptica

El entrenador elíptico Andes 7i destaca especialmente por su atractivo diseño de los otros entrenadores elípticos. La tracción delantera, así como los pedales anchos y móviles apoyan el movimiento natural. Perfecto para un entrenamiento eficaz en tu propia casa.

Está equipado con un marco plegable (dimensiones plegado: 102 x 68 x 171 cm) y por lo tanto proporciona una gran sensación de comodidad durante tu sesión de entrenamiento. También la transmisión delantera uniforme y los pedales anchos y dinámicos apoyan el movimiento natural.

Con su freno de inducción para cambios precisos e inmediatos de la resistencia y las amplias opciones de programación. Pedales dinámicos de movimiento (APS) con superficie de goma. Consola con 14 programas.

Bodytone Eliptica Semi-Pro EX-4 

 la EX-4 es una bicicleta indoor de gran rendimiento para deportistas profesionales y junto con el display M20x(opcional) de Bodytone un entrenador de potencia estimulante para todo tipo de atletas. 

Ofrece un conjunto de características únicos como su revestimiento de la estructura a prueba de salpicaduras que la protege contra los daños causados por la humedad, su sistema de transmisión de correa POLY-V que mediante las 6 correas acanaladas Poly-V con cuerdas de Kevlar se han diseñado para ofrecer una carrera increíblemente fluida y suave, con una sensación extremadamente realista.

Las cuerdas de Kevlar son más resistentes y duran más que los materiales utilizados tradicionalmente en los sistemas de transmisión de correa, lo que tiene como resultado un producto prácticamente libre de mantenimiento, que no necesita tensarse ni lubricarse.

Volante de inercia CNC de 20 kg. Dobles rodamientos tanto en bielas como en rueda de inercia que evita costes de mantenimiento Materiales altísima calidad: acero decapado de calidad E-220 + CR252 de 2mm de grosor con acabado superficial cromado en 3 fases.

Agujeros de ajuste de posición recortado con laser. Pedales SPD con garantía profesional ultraligeros. Botellero lateral. Ajuste milimétrico del manillar en altura. Ajuste milimétrico del sillín en altura y en profundidad. Freno mono-patín frontal. Ajuste de la resistencia con mando de ajuste graduado. 2 ruedas de transporte delanteras para facilitar su traslado.

¿Como Usar la Eliptica para bajar de peso?

Si deseas adelgazar, deberás aumentar la resistencia de la elíptica, así como la intensidad y la velocidad de tus movimientos. Si vas despacio con una resistencia baja, perderás mucho menos peso.

¿Es mejor salir a correr o hacer eliptica?

La eliptica Te permite entrenar el cuerpo como un conjunto completo, haciendo ejercicio tanto en la parte inferior como en la superior, es precisamente su mayor caracteristica y la diferencia con otras maquinas de cardio.

¿Cuantas Calorias puedo quemar en una bicicleta eliptica?

30 minutos de ejercicios en una bicicleta elíptica de intensidad media permiten quemar 325 kcal, lo que equivale a una magdalena de chocolate o 8 zanahorias. 1 hora de ejercicio en tu máquina elíptica a alta intensidad te permite quemar 830 kcal, el equivalente a un hermoso muslo de pollo asado con patatas o 20 zanahorias.

¿Como mide la distancia una eliptica?

Una sola revolución en la máquina elíptica equivale a viajar 0.625 metros en una pista. Para estimar su distancia, simplemente multiplique su número total de revoluciones por 0.625. Por ejemplo, completar 1280 revoluciones es lo mismo que 800 metros o dos vueltas de la pista o aproximadamente media milla.

Desventajas de la Bicicleta eliptica

• Requiere un menor esfuerzo, por lo que a mucha gente no le gusta debido a la facilidad.
• Tus pies necesitan estar enclaustrados en unas pequeñas plataformas. Te puedes sentir algo agobiado/a de no tener el control de los movimientos y ser un alma libre como cuando estás corriendo en la calle.
• Tú imprimes el ritmo a la máquina, no es como en la cinta donde tú debes llevar el ritmo que la máquina te marca.
• Las elípticas no suelen ser ajustables, por lo que una persona de 1,50 m y otra de 1,90 m deberán realizar el ejercicio sobre la máquina de modo distinto. Puede que la alta tenga, a la larga, problemas de espalda debido al encorvamiento de la misma y la persona baja problemas de cuello y hombros.