La Mejor Bicicleta Eliptica BH Fitness

Ventajas de las Bicicletas Elipticas:

• Se trabaja diferentes músculos como glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, aunque también, pectorales, bíceps y tríceps.
• Permite reducir pérdida de minerales en los huesos que más soportan el peso.
• Es un ejercicio de bajo impacto.
• Puedes ajustar la resistencia, velocidad e inclinación de la elíptica, para que cada uno pueda ejercer la actividad que mejor se adapte.
• Se puede combinar con una dieta saludable.
• Practicar ejercicio en la elíptica es un ejercicio de cardio, permite reducir el nivel de estrés de las personas y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la obesidad.

Cuanto tiempo se debe hacer ejercicio en la bicicleta Eliptica BH

Recuerde que la elíptica es para hacer un ejercicio cardiovascular aeróbico, del que la OMS recomienda 150 minutos semanales.

Analisis de las Mejores Bicicletas elipticas BH en Amazon

BH Bicicleta Elíptica i.Quantum

Con sistema i.Conceptes un modelo para un uso doméstico intensivo entre 7 y 20 horas semanales, Sistema de freno magnético muy silencioso, Sistema inercial de 20 Kg, Niveles de intensidad: 24.

Control del ritmo cardiaco con sensores de pulso en el manillar, Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (incluida) mediante radiofrecuencia a 5 kHz. Medición de pulso inalámbrica con banda de pecho (no incluida) mediante tecnología Bluetooth Smart.

Monitor con pantalla LCD retroiluminada: Controla tu velocidad, pulsaciones, RPM, calorías, distancia, intensidad y el tiempo.12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia, 5 perfil personalizable (uPrg), 4 Programas de control del ritmo cardíaco (HRC), Recovery Test (Test de Recuperación) (RT), Fitness Test, Programa aleatorio

12 programas predefinidos con 24 niveles de resistencia: Permiten marcarte retos y superarte en cada entrenamiento.

5 perfiles personalizables (uPrg): Diseña tu propio perfil de entrenamiento.

4 Programas de control del ritmo cardíaco (HRC): Permiten seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio. Adapta automáticamente la resistencia, el usuario siempre entrenará con un pulso constante predefinido.

Recovery Test (Test de Recuperación) (RT): Finaliza haciendo el test de recuperación para conocer cuánto tiempo tardas en recuperar tu nivel de pulsaciones en reposo.

Fitness Test: Recorre la mayor distancia posible durante un periodo de tiempo determinado y averigua cuál es tu estado de forma.

Programa aleatorio: El monitor crea y muestra aleatoriamente en la pantalla un nuevo programa cada vez.

BH Fitness Bicicleta elíptica LightFit 1030

Mide el pulso de forma comoda y constante mientras entrenas, sin necesidad de banda inalambrica caracteristicas para uso domestico regular, para entrenamientos de entre 3 y 7 horas a la semana tiene sistema de freno magnetico sin mantenimiento.

La Bicicleta Eliptica BH Pedaleo suave y silencioso con diferentes tensiones monitor con pantalla lcd con 6 perfiles de ejercicio diferentes y 16 niveles de intensidad que proporciona objetivos que ayudan a reducir el estres. 4 programas de control del ritmo cardiaco; permite seleccionar las zonas cardiovasculares durante el ejercicio; controla de forma automatica la intensidad del ejercicio para mantener el esfuerzo dentro de los limites de pulsaciones test de control de grasa corporal.

Te ayuda a controlar su figura, incorpora 4 perfiles personalizables; permite personalizar tu propio perfil de programa de entrenamiento, con reposapies ajustables; ayuda al usuario a encontrar la posicion corporal mas comoda para el entrenamiento.

BH Fitness Athlon Bicicleta elíptica

Bicicleta elíptica magnética de fácil utilización con 8 niveles de resistencia manual, extremadamente sencilla de utilizar para usuarios de hasta 105 kg. Tiempo recomendado de uso hasta 7 horas semanales. Sistema inercial de 10 kg con freno magnético para un pedaleo fluido sin interrupciones, la separación de pedales de 17 cm le permitirá ejercitarse sin sufrir impacto en sus articulaciones.

Esta Bicicleta Eliptica BH La amplia longitud de zancada de 30 cm le permitirá ejercitarse tanto de forma relajada como de forma más vigorosa. Incorpora monitor LCD grandes dígitos para conocer de un vistazo los parámetros de su entrenamiento tales como: tiempo, velocidad, distancia y calorías. Gracias a los sensores que incorpora en los brazos también podrá conocer de forma clara y eficaz su ritmo cardiaco.

Sus contenidas dimensiones y sus ruedas de transporte permiten guardar esta elíptica tras el entrenamiento cómodamente. No necesita conexión a la red eléctrica, lo que permite entrenar en cualquier lugar con total comodidad.

Errores al utilizar una Bicicleta Eliptica

Encorvarse

Echarse hacia delante y no mantener la columna vertebral recta es uno de los mayores errores que puedes cometer. Se produce porque cuando subes el nivel de intensidad y la velocidad tiendes a creer que ejerces más fuerza encorvando tu cuerpo, pero esto es peligroso. ¿Por qué? Porque el propio movimiento elíptico incluye una torsión que puede derivar en lesiones si no colocas bien tu posición en la bicicleta elíptica.

Puntillas

¿Andas en puntillas normalmente? Si la respuesta es “no”, ¿por qué las utilizas en la elíptica? Es un movimiento antinatural y puede derivar en lesiones. En el menor de los casos percibirás un hormigueo en los pies dado que la circulación no será la adecuada.

Velocidad demasiado lenta

Si quieres perder peso con la elíptica la velocidad y la medición de la frecuencia cardíaca va a ser clave en tu entrenamiento: tienes que entrenar al 75% de tu frecuencia cardíaca máxima.